新生产妇快速下奶的办法有物理刺激、按摩乳房、饮食调理、保持心情舒畅等。

1、在产后让宝宝早接触早吸吮，这样可以促进乳汁的分泌，也可以促进子宫的收缩，减少产后出血。

2、可以在产后请催乳师开通乳腺，通过按摩的方法来刺激乳腺乳汁的分泌。

3、多喝一些清淡的汤水，比如丝瓜汤、木瓜汤等等，避免吃回奶的食物，比如韭菜、辛辣食物。

多吃富含高蛋白，低脂肪的食物，比如鱼汤、瘦肉汤、鸡肉等等。

在炖汤的时候，可以在汤里面适当加一些可以促进乳汁分泌的中药，比如通草、王不留行等等

4、产妇在哺乳期间要保持心情舒畅，如果情绪波动比较大的话，也可能会影响乳汁的分泌。

同时要保持充足的睡眠，不要、熬夜、焦虑，保证营养全面丰富。