催奶的合适时间是生完孩子的半小时到一个小时内：

1. 让宝宝吸吮可以刺激激素分泌：此时让宝宝吸吮母亲的乳头，可以有效刺激母亲体内的激素分泌，进而促进乳房腺体分泌乳汁。

2. 尽早哺乳效果更好：建议是要及时进行哺乳，在*短的时间内进行开奶，下奶效果*好。

3. 不能超过48小时：进行剖宫产的产妇可以适当的推迟宝宝吸吮母乳的时间，但是不能超过48小时，否则会错过分泌初乳的*佳时间。

4. 初乳营养丰富：母亲的初乳内含有特别丰富的营养以及大量的免疫因子，宝宝吸吮之后可以有效地提高自身免疫力已经提高宝宝体内抗体。

5. 产后乳房按摩有助于开奶：在产妇生产完的24小时内以及产后第三天可以进行有效的乳房按摩，可以帮助产妇开奶，在按摩乳房之前，一定要热敷一下乳房。

6. 喝猪蹄汤或鲫鱼汤可以促进乳汁分泌。